Teknik Dasar Sepakbola Dan Penjelasannya, Lengkap

January 13, 2022 Game  No comments

Apapun tekniknya, gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah menendang. Permainan bola voli merupakan permainan beregu menggunakan bola besar yang dimainkan oleh dua regu saling berhadapan, masing-masing regu enam orang. Setiap regu diperbolehkan memainkan bola di daerah pertahanannya sebanyak-banyaknya tiga kali pukulan. Permainan bola voli adalah permainan yang berbentuk memukul bola di udara hilir mudik di atas net, dengan maksud dapat menjatuhkan bola di dalam petak lawan untuk mencari kemenangan dalam permainan. Memvoli dan memantulkan bola ke udara harus mempergunakan bagian tubuh mana saja, asalkan dengan pantulan yang sempurna .

Ukuran standar atap stadion lapangan basket internasional yaitu 9,1 meter dari lantai lapangan. Lapangan basket harus memilikiclearance minimal 7,7 meter. Biasanya tembakan jenis ini dilakukan pada saat lemparan bebas atau biasa disebut dengan free throw. Oleh karenanya dibutuhkan kerjasama tim yang solid danchemistry yang kuat agar tidak terjadi miskomunikasi antar pemain satu tim saat melakukanpassingdancatching. Jika bola akan terlempar keluar dari arena pertandingan, maka yang berhak memainkannya pertama kali merupakan seorang pemain pertama yang menyentuhnya.

gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola

Panjang garis batas kanan dan kiri lapangan harus lebih panjang dari gari gawang. Dua garis terluar yang lebih panjang disebut sebagai garis pembatas lapangan. Ancan-ancangan ina bertujuan untuk memperoleh kecepatan saat berlari hingga tiba di sisi bola yang dapat memberikan dukungan terhadap kekuatan.

4) Peserta didik diberi kesempatan untuk mencoba gerakan yang di demontrasikan oleh peserta didik yang dianggap mampu yaitu teknik dasar menggiring bola. 2) Mencari informasi tentang gerak dasar permainan sepakbola dan membuat catatan dari berbagai sumber media cetak atau elektronik. 1) Membaca informasi tentang gerak dasar permainan sepakbola . Jika mengontrol bola dengan kaki bagian dalam dilakukan saat bermain sepakbola secara tepat maka bola akan berhenti tepat dibawah kaki dan memudahkan untuk menendang bola itu kembali. Teknik menyundul bola – Di dalam permainan sepakbola, setiap pemain tentunya harus mampu menguasai teknik menyundul bola dengan baik agar tidak gagal atau meleset saat melakukannya. Pentingnya terkait menyundul bola atau juga di kenal dengan istilah heading memang tak bisa di anggap remeh oleh semua pemain.

• Gerak dasar maju adalah perpindahan posisi badan ke depan beberapa langkah dengan kecepatan yang seiaras dengan kecepatan bola berdasarkan persepsi pemain. Makin cepat bola bergerak, semakin cepat pula gerakan itu dilakukan. Passing atas, yaitu kedua kaki berdiri selebar dada, berat badan menumpu pada telapak kaki bagian depan, dan lutut ditekuk sehingga badan merendah. Pada saat bola tepat berada di atas dan sedikit di depan dahi, lengan diluruskan dengan gerakan agak eksplosif untuk mendorong bola. Perkenaan bola pada permukaan jari-jari ruas pertama dan kedua, serta yang dominan mendorong bola adalah ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah. Kaki penahan mengikuti arah bola.Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakan punggung kaki, paha, dada, dan kepala sesuai situasi dan kondisi bola.

Teknik Menggiring Bola

Gerakan yang dilakukan dengan cara menekuk dan meluruskan lutut atau gerakan memantul. Gerakan membuka kaki selebar satu setengah lebar bahu, kemudian menekuk kedua lutut dengan posisi ujung lutut tidak melebihi ujung jari kaki. Gerakan membetuk segitiga atau langkah segi tiga, ke depan atau ke belakang dengan tetap menjaga arah lutut ke depan. Gerakan melangkah dua langkah ke kanan atau ke kiri seperti double step tetapi dengan menyilangkan kaki ke belakang. Gerakan mengangkat lutut minimal setinggi pinggang, tungkai atas sejajar dengan lantai tungkai bawah tegak lurus.

Ketentuan Dasar Permainan Bola Basket

Yaitu peyerangan yang dilakukan dengan strategi matang yakni dengan cara mengatur tugas-tugas dari anggota tim serta menguasai teknik-teknik tertentu juga. Taktik ini memiliki tujuan untuk memperlambat tempo permainan atau untuk menembus pertahanan lawan yang kokoh. Untuk melakukan gerakan ini, pemain harus melakukan lompatan yang tinggi sebelum melakukanshoot bola ke arahring langsung. Kombinasi antara lompatan yang tinggi dengan postur tubuh yang besar, akan mempersulit lawan dalam menghentikan gerakan slam dunk kita serta membuat persentase keberhasilan mencetak angkanya semakin besar juga. Di artikel ini, kami akan menyajikan informasi lengkap materi bola basket mulai dari pengertian, sejarah, teknik dasar, hingga manfaat olahraga bola basket.

Lapangan Sepak Bola

Penjelasan yang sudah diberikan merupakan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam permainan sepak bola. Ada banyak variasi dan kombinasi gerak dasar yang dapat dilakukan pesepak bola. Variasi dan kombinasi gerak dasar tersebut harus dikuasai pesepak bola. Smes dalam permainan bola voli bertujuan untuk menyerang ke lapangan lawan agar mendapatkan poin. Smes merupakan pukulan menukik tajam yang jatuh ke lapangan lawan.

Cara Mengoper Bola Dengan Kaki Bagian Dalam

Kemampuan seorang pemain mengkoordinasikan bagian-bagian tubuh yang terlibat dalam gerakan menyundul bola, maka sundulan yang dilakukan akan berhasil dengan baik sesuai yang diharapkan. Meningkatnya penggemar dan pemain bola profesionalpun tidak dapat dipungkiri mengangkat jenis olah. Posisi ini dinilai paling tepat karena tidak terlalu sulit dilakukan. Tahap menolak secara kontinu dilanjutkan gerakan meloncat dengan tumit dan jari kaki menghentak tanah. Gerakan ini merupakan gerak ekstensi tungkai bawah yang melibatkan otot quadricep feimoris dan gerakan plantarflexi yang melibatkan otot gastrocnemius.

Hal ini akan memberi wingback waktu untuk melakukan recovery posisi untuk kembali naik, setelah biasanya mereka akan turun cukup jauh ketika bertahan. Bentuk fleksibilitas tersebut akan sangat kelihatan jika tim sedang dalam fase bertahan. Para pemain Shaktar yang tadinya berfikir bahwa mereka sedang menyerang, justru merekalah sebenarnya yang sedang diserang. Lihat Fullback kanan Shaktar yang melakukan overlap. Dan bola berbalik, meninggalkan sisi kanan yang lowong. Phisik harus maksimal, karena tugasnya menguasai lapangan tengah , alur serangan dan harus mampu bergerak naik turun membantu serangan dan membantu pertahanan.

Perkenaan tangan bola dapat diperhatikan pada Gambar 2.7. Perkenaan tangan bola dapat diperhatikan pada Gambar 2.6. Sikap permulaan termasuk gerakan postural sesuai dengan pendapat Drowatzky “pergerakan postural, untuk mengatur posisi badan berkenaan dengan gravitasi”. Sikap permulaan pada saat memegang bola termasuk keterampilan gerak kasar dan halus karena saat memegang bola melibatkan otot besar pada lengan dan melibatkan otot- otot kecil pada tangan dan jari.

Punggung Anda harus lurus dengan pandangan ke depan. Gerakan tersebut bisa dilakukan menggunakan satu maupun dua tangan, kemudian hasil dari shooting tersebut bisa menghasilkan angka yang berbeda yaitu 1, 2 atau bahkan 3 angka. Kedua,mundur beberapa langkah untuk mengambil posisi fokuskan pada 1 titik,. Lakukan latihan kerucut dengan kedua kaki, turun dengan satu kaki, dan kembali semula dengan kaki satunya. Teknik mengontrol dengan kaki bagian dalam sebagai berikut. Cara melakukan teknik ini diakukan dengan 3 tahap, yaitu awalan, pelaksanaan dan akhiran.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>